Krachttraining is allang niet meer alleen voor bodybuilders of topsporters. Steeds meer vrouwen ontdekken hoe krachttraining niet alleen het lichaam verandert, maar ook het zelfvertrouwen, de energie en de mentale kracht versterkt. Toch bestaan er nog veel misverstanden. Veel vrouwen zijn bang om ‘te gespierd’ te worden of weten niet waar ze moeten beginnen.